Der 2-stündige Mental-Workshop am vergangenen Samstag in Wels, unter der Leitung von den beiden Mental-Coaches Franz Edlinger und Michael Hinkle, sollte als Einführung in die weite Welt des Mentalen Trainings dienen. 19 Jugendliche und 2 Trainer nahmen an dem sehr interessanten Workshop teil. Nach einer kleinen Vorstellungsrunde wurden verschiedene Übungen zu den Themen Körperwahrnehmung, Aktivierungsniveau, die Kraft der Gedanken, usw. durchgeführt. Außerdem wurden in kleineren Gruppen Gespräche über bestimmte Situationen am bzw. Abseits des Platzes geführt.
Fragen wie…
„Was kann ich machen, wenn ich nervös bin?“
„Was tun wenn die Konzentration nachlässt?“
„Wie kann ich negative Gedanken in positive umwandeln?“
usw…
wurden teilweise schon beantwortet. Allerdings muss auch ein Training im mentalen Bereich regelmäßig und konsequent durchgeführt werden um Fortschritte zu machen.
Head Coach Marco, der ebenfalls am Workshop teilnahm, meint: „Eine Vorhand muss man auch jahrelang trainieren und weiterentwickeln bis sie so funktioniert wie man sich das vorstellt. Genauso sehe ich es beim mentalen Training. Ziel dieser Workshops ist unsere taf-Players auch in diesem Bereich mit Übungen und Tipps zu unterstützen. Wenn sie sich konsequent mit dem Thema beschäftigen, werden sie bald selber herausfinden, wie viel Kraft in den eigenen Gedanken steckt. Ich habe mir auch einige Übungen gemerkt, die ich sicher ausprobieren werde.“
Der nächste Workshop wird voraussichtlich im Jänner stattfinden. Nähere Infos und Ausschreibung folgen.